19. MANTENER PESO

LA NUTRICIÓN CELULAR

19. MANTENER PESO

TABLETAS 3 Veces al día
MALTEADAS 1 Vez al día
COMIDAS 2 veces al día
Quienes siguen este plan
1. Los que han llegado a su peso para mantenerse así.
2. Los que no tienen problemas de peso que quieren alimentarse bien, reparar las vellosidades intestinales y prevenir enfermedades 3. Es el programa que siguen los deportistas en general.
4. Los que quieran prevenir enfermedades por mala nutrición.
5. Alguien que va a ser operado.
Recuerda que mantenerse en peso sólo significa que tus calorías y la grasa están bajo control, no que tu alimentación este totalmente completa.
El batido: Se prepara con cuatro cucharadas soperas al ras, y cuatro cucharadas soperas al ras de leche descremada en polvo 0.0% de grasa (Non-Fat), en un vaso de agua. Se puede usar leche parcialmente descremada 1% ó 2 % grasa.
Cuchara sopera es la cuchara con la que se come la sopa. Esta cuchara al ras toma 6 gramos de polvo.
El batido te llena el estómago y te mantiene sin hambre durante 4 a 6 horas.
Cada batido preparada con leche descremada y jugo proporciona 222 calorías y 1.2 g de grasa. Con leche entera 240 calorías y 9.4 gramos de grasa.
La comida: Se come dos veces al día. En estas comidas puedes comer lo que gustes, sin rebasar de 30 gramos de grasa por comida para los hombres y 25 gramos de grasa para las mujeres. (consulta la tabla de contenido de grasa de los alimentos).
Mantén tu programa fácil, simple y divertido, tú decides a que hora tomas tu Batido.
El programa reemplaza un alimento al día, El batido junto con las Tabletas tienen todo lo que contiene un alimento completo. Puede servir como desayuno, comida o cena.
El programa se toma así:
Desayuno: Una malteada. Fórmula 2, dos tabletas. Cell-u-Loss, una tableta. NRG una cucharadita en agua fría o caliente.
Comida: Se toma una comida normal (30 g de grasa). Fórmula 2, dos tabletas. Cell-u-Loss, una tableta. NRG, una cucharadita en agua caliente o fría. No se toma Batido.
Cena o Merienda: Se toma una merienda normal (30 g de grasa).
Fórmula 2, dos tabletas. Fórmula 3, dos tableta. Cell-u-Loss, una tableta.
Agua: Es muy importante que tomes 2.5 litros de agua diariamente (10 vasos).
Si comes alimentos con mucha grasa.
Agrega Fórmula 2, que atrapa el 50% de la grasa, toma 4 tabletas tres veces al día media hora antes de cada alimento.
Si tienes celulitis o quieres perder centímetros más rápido agrega Thermojetics tres veces al día y Cell- U-Loss 2 tabletas 3 veces al día con cada comida.
Si NO tomas leche, no empieces a tomarla. Si usualmente no tomas LECHE o tomas muy poquita, no te prepares el batido con leche porque en las gentes que no digieren bien la leche, sienten muchos malestares como: dolor de cabeza, de estómago, gases, diarrea etc., es mejor que te prepares el batido con jugo de fruta o simplemente agua.

HERBALIFE no es medicamento, no cura nada.
EL SECRETO: Si le damos a nuestro cuerpo lo que necesita, él actúa a la perfección.
Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration.
Este producto no tiene el propósito de diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.
Asesores médicos de Herbalife

Escríbenos a:
E - Mail:
saludyporvenir@gmail.com
Visite:
www.herbalife.com